Die wichtigsten Inhalte der Rückenschule werden zunächst in der Einzelkrankengymnastik individuell besprochen und erarbeitet.
Dann ist es sinnvoll die Behandlung und den Behandlungserfolg in einem Rückenschulkurs, bzw. Wirbelsäulengruppe weiterzuführen.

Ziele der Rückenschule:

Übungen zur Körperwahrnehmung

Funktionsgymnastik zur Kräftigung

Training von rückengerechtemVerhalten bei alltäglichen Tätigkeiten

Die Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik sollte über einen längeren Zeitraum ausgeführt werden. Wer seinen Rücken schonen will, muß sein Verhalten ändern. Die meisten Bewegungen werden automatisch gemacht. Die Bewegungsabläufe müssen so lange trainiert und kontrolliert werden, bis sie unbewußt richtig durchgeführt werden.

In unseren Wirbelsäulenkursen können Sie durch eine regelmäßige Teilnahme Ihre Beschwerden lindern und einen sinnvollen Ausgleich zur alltäglichen Belastung schaffen. Im Kurs werden Möglichkeiten aufgezeigt sich rückengerecht zu verhalten, sie erlernen gezielte Gymnastik- und Entspannungsübungen, die auch am Arbeitsplatz und Zuhause umgesetzt werden können.

Die ausgewählten Übungen beinhalten einen ausgewogenen Wechsel zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung der Muskulatur. Die Entlastung aller Gelenke führt zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und bringt damit die Freude an der Bewegung zurück.